こんにちは。さまんさです。
突然ですが…アラフィフって、ちょっとやそっとじゃ痩せませんよね。
- 若い頃は３キロなんてあっという間に落とせたのに、最近はさっぱり。
- 万年ダイエッターだけど、結局なにをやっても続かない。
- 食べるのが好きだから、厳しい食事制限はムリ。
「痩せたい」と「食べたい」のジレンマに悩まされ、体重計がピクリとも動かないのが５０代。
このままだと…
さまんさただの太ったオバサンになっちゃう…
ファーあと戻りできなくなるワヌ！
わたしもここ２年ほどで４キロほど太りました。
「コロナ太り」とごまかしてきたけど、コレってただの「中年太り」かも！
と自覚していろいろ試すものの、代謝が落ちているので、本当に痩せないんですよね…。
そんなさまんさが、藁をもつかむ気持ちで始めたのが「ラヨン漢方院ダイエット」。
結論から言うと「２か月で2.５キロ減」の効果がありました。
しかも、無理な食事制限はナシ！お酒もフツウに呑んで！
そこで、おなじ悩みを抱えるアラフィフ女性のために。
実際にラヨン漢方の「ペペファン」を試したわたしが、ダイエット方法や効果を詳しく解説！
これぞリアルな口コミです！
もっと早く読めば、痩せられたのにーーー！
と後悔しないように、薄着の季節を迎える前に「ラヨン漢方ダイエット」を検討してみはいかがでしょう？
お得な購入方法も紹介しています。
ラヨン漢方薬をはじめた理由は？主成分やコスパよい価格
「もう失敗したくない」というわたしが、今回ラヨン漢方院のダイエットを選んだ理由がありました。
知り合いが減量に成功！
ネットの情報より、リアルな口コミって強いですよね。
知り合いの40代女性が、ラヨン漢方院の「ペペファン」でダイエットに成功していたのです。
1か月で3.5キロ減！(*‘∀‘)
しかも！お酒は普段通り呑んでいたということ。（呑兵衛には、これは大きい！）
さまんさこれは始める大きな
きっかけになりました！
ペペファンは漢方薬で主成分も安心！
もともと風邪をひくと「葛根湯」を飲む習慣があるので、漢方薬にはなんとなくなじみがありました。
ペペファンも東洋医学に基づく漢方薬ということで、抵抗はありませんでした。
また、主成分を調べてみると…
- 薏苡仁（ヨクイニントウ）：体の水代謝を調節し不要な水分をながす
- 當蔘（トウシャク）：血行をよくして体をあたため、貧血症状を改善
- 地黃（ジオウ）：水分の代謝・循環障害に関連して起こる症候を治す
- 麻黃（マオウ）：からだを温めて、発汗を促すことで熱を発散させる
- 桑白皮（ソウハクヒ）：むくみ、脚気、尿量減少など水を流す作用
日本でも有名なツムラの漢方薬にも処方されている成分で、安心できます。
ラヨン漢方院の公式Twitterでも主成分の処方について説明しています。
こちらはペペファンと同時に服用を勧められるデトックスファンの主成分です。
これらの主成分を処方することで、ダイエット効果が期待できるということ。
これは個人の感想になるかもしれませんが、わたしはこの主成分と効果を読んで安心しました。
さまんさ過激なダイエットではなく、
カラダの機能をサポートしながら、
ムリなく食事の量と質を変えていくってイメージ。
ファー食習慣を変えられそうワヌ！
公式Twitterでは詳しい説明やQ＆Aが見られます。
日本語のLINEカウンセリング！
ラヨン漢方医院は韓国の医院ですが、LINEで日本語のカウンセリングが受けられるので安心です。
公式サイトからLINEでお友達登録すれば、すぐに無料カウンセリングが始まります。
問い合わせにも即座に回答が返ってきます。
カウンセリングを始めるには、必要事項を送信し、
送られてくるリンクからカウンセリングシートに記入するだけ。
１時間後ぐらいには、漢方院の院長から、
わたしに合った処方や使用上の注意事項などが詳しく返信されてきました。
さまんさ使用中もこのLINEで相談できるから
安心できると思ったんだよね！
ファー返信が的確で速かったのも
決めてだったワヌ！
価格のコスパが意外にいい！
ペペファンはの定価は…
1ヶ月分（60包） 2万1000円
一見、高い…と思いましたが、たとえばジムに入会したらこれぐらいかかりますよね。
おまけに、わたしの処方は1回半包だったので、60包なら２か月分になりますから、割安にも感じました。
定期購入などではないので、まずは２か月トライして、ダメだったらやめればいいし。
「コスパ逆にいいかも」と納得できたのが、始めた理由です。
ペペファンを実際に飲んでみた！味や副作用は？
ラヨン漢方の味や匂いは？苦い？臭い？
ペペファンとデトックスファンが届きました！（申し込んでから１週間弱だったような気がします）
かわいいデザインの箱からしてテンションがあがります！
スティックタイプなので持ち歩いくのも便利です。
中身はこんな感じ。
粉末ではなく粒状(粒胡椒ぐらいの大きさ）なので、それほど味は感じません。
しいて言えば、葛根湯みたいな味と匂いです。
個人的には苦い、臭いなどとは思いませんでした。
ラヨン漢方の飲み方や副作用は？食欲が３割減！
２～３日様子を見ながら、わたしの処方である１回半包を服用します。
「手の震えや動悸や頭痛など副作用があらわれる場合がある」ということは、あらかじめ説明がありました。
わたしは特に副作用がなく、食欲抑制も適度に効果があったので、そのまま続行することに！
飲む時間は、昼食前（11時）と夕食前（17時）とアドバイスをいただきました。
わたしの場合は、２時間ぐらい前の服用が一番効果があったので、10時と17時に服用していました。
デトックスファンは寝る前１～２時間前に服用します。
たっぷりのお水で流し込めば、スムーズに飲めます。
さまんさ服用１～２時間後は食欲がふだんの７割程度に
服用後６～７時間たったら
ふだんと変わらない様子になればOK！
ファーいつもより早く満腹になって
すっとお箸をおける感じワヌ！
食欲抑制の効果が感じられなかったり、副作用や違和感を感じるようなら、
すぐにLINEで相談してみてくださいね！
食事制限や運動は？
ラヨン漢方ダイエットは、厳しい食事制限はナシ（という理解です…わたしは笑）
ただ、「糖質は控えめにする」という注意事項が詳しく記載されたパンフレットが同封されていました。
さまんさ糖質ゼロにするのはムリだから、
「だいたい」守ることにしたー！
そんなゆるゆるダイエッターのわたしが、食事で気をつけたことは…
- 朝は気にせず食べ、昼はお米を３分の１膳程度、夜はごはんや麺はなし。
- 野菜や豆腐、納豆、たんぱく質（お肉・お魚）などをバランスよく。
- お酒はやめられないので(笑)糖質が高いビールは自粛。
- 比較的糖質が低いレモンサワーや焼酎に切り替え（ハイボールもGOOD!）
- 水を１日1.5ℓは飲むようにした。
- 間食は基本は自粛。どうしてもお腹すいたら100kcalを目安に。
どうです？これならできそうじゃないですか？
それまでカロリーばかり気にして、糖質を意識したことがなかったわたし。
パッケージ裏を見るクセがついたり、ネットで糖質低めの食べ物を検索したり。
ファー糖質を少な目にすると
お昼ごはんのあと眠くならない
ってのも発見だったワヌ！
お肉などのタンパク質は気にせず食べられるので、
個人的にはカロリー制限より、低糖質ダイエットのほうがストレスが溜まらず続きました。
運動は必要？
もともとやっていた週１～２回のランニング（６キロ程度）は続行。
ランニング習慣がない方は、なるべく歩くなどしたほうがいいかもしれませんね。
でも、それ以外は特別なトレーニングはしていません。
「YouTube見て筋トレやろう」と思っていたけど、やらずじまいの意志の弱さ…。
ラヨン漢方院ダイエットの効果は？
停滞期にはLINEカウンセリングを利用
実は、始めて１週間ほどは、ほとんど体重変化がなく－０.5㎏程度でした。
さまんさ減らない…と凹んだタイミングに
LINEで様子を聞いてくれるの！
ファーアドバイスしてくれるから
挫折しにくいワヌ！
ダイエットの様子を伝えると的確なアドバイスもいただけました。
もちろん、こちらから相談や質問もいつでもできるので心強いですね。
励ましの言葉やアドバイスが、続けられた理由のひとつです！
ラヨン漢方の効果は2.5キロ減で満足！
どのダイエットもそうですが「減量→停滞またはリバウンド→減量」を繰り返しながら減っていきました。
実は２か月の期間中、旅行があり、旅先で気にせず食べていたにもかかわらず
増量しなかったのはペペファンのおかげだと思います。
気になる結果は…
２か月で2.5キロ減（１か月１.25キロ減）
緩やかな減量ですが、なにをやっても痩せなかった50代のわたしには大満足の結果です！
ラヨン漢方院のペペファンダイエットの感想
今回、ラヨン漢方ダイエットで感じたメリット・デメリットをまとめてみました。
- 厳しい食事制限がなかったのでストレスがたまらなかった。
- アラフィフになって越えられなかった「〇キロの壁」が越えられた。
- 食習慣を見直すきっかけになった。
- １度に食べる量が減り胃が小さくなった気がする。
- 緩やかに体重を減らしたのでリバウンドの危険性が低い。
- 最初はなかなか減らず焦りや不安もあった。
- ペペファンを飲み忘れてしまうことが何度もあった。
- コスパは悪くないが、１か月１万円はかかる。
振り返ってみると、メリットのほうが多いと感じます。
そして、実感したのは「飲むだけで痩せる」なんてダイエットは存在しないということ！
もちろん、ペペファンは食欲抑制してくれますが、自身で食習慣を変えなければ結果は出ません。
その「きっかけ」として、ペペファンはわたしに合っていたのだと思います！
さまんさもしペペファンを飲んでいなかったら
体重も減らなかったし、
もしかしたらもっと増えてたかも！
ファーぞっとするワヌ！
悩んでいるだけでは体重は減りません！
50代、１日でも早く痩せたいなら「やってみる」がだいじですね。
実は「あと２キロ減」を目標に、２か月分（通常の１か月分）を追加購入！
結果が出たらお知らせしますね！